Pengukuran gula darah dengan glukometer

Jadi mengapa kita memerlukan glukosa? Untuk mengekalkan kehidupan badan. Ia adalah sumber tenaga utama dan sejagat untuk proses metabolik badan dan kehidupannya secara keseluruhan. Bagaimana ini berlaku? Apabila makanan karbohidrat atau gula tulen memasuki tubuh, proses kompleks dilancarkan, yang dapat diringkaskan seperti berikut. Dengan memecah saluran pencernaan, makanan memberikan gula ke darah, ketika karbohidrat kompleks atau makanan berkanji dimakan, kadar glukosa darah meningkat dengan perlahan, sementara makan gula murni, glukosa atau makanan berkalori tinggi yang terlalu manis menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. Pankreas bertindak balas terhadap proses ini dengan melepaskan insulin, yang seterusnya menurunkan gula darah, meningkatkan kebolehtelapan membran sel, yang menerima tenaga dalam bentuk glukosa, dan kelebihan glukosa digunakan dalam bentuk "cadangan gula" - glikogen - dalam hati dan otot.

Petunjuk Analisis

Ujian darah untuk glukosa harus dilakukan dengan ketat pada waktu pagi semasa perut kosong, hanya dengan cara ini mereka akan benar.

Bagi orang yang sihat, norma adalah 4,5–5,5 mmol / l, jika gula darah turun di bawah 3,5 mmol / l, suatu proses yang disebut hipoglikemia.

Pada orang yang sihat yang tidak menderita diabetes, ini jarang berlaku, kerana tanpa menerima gula dari makanan, tubuh mula memakan simpanan glikogen, terutama dari hati, kemudian dari otot dan, terakhir tetapi tidak, lemak badan. Di bawah tahap tertentu pada orang yang sihat, gula darah dapat turun hanya dengan keletihan dan kelaparan yang berpanjangan. Gejala penurunan tahap glukosa - kelaparan, kelemahan, kelesuan dan perencatan sistem saraf.

  • Sekiranya tahap gula darah puasa melebihi 7 mmol / l, maka kita bercakap mengenai hiperglikemia, analisis kedua ditetapkan, dan jika indikator melebihi tanda ini dua kali pada hari yang berbeza, maka diagnosisnya adalah diabetes.
  • Sekiranya tahap glukosa puasa lebih tinggi daripada 5.6, tetapi lebih rendah daripada 7 mmol / l, ujian toleransi glukosa tambahan ditetapkan: 75 g glukosa harus diambil pada waktu perut kosong dan analisis kedua harus dilakukan setelah dua jam.
  • Sekiranya dalam kes ini indikator lebih tinggi dari 11.1 mmol / l, ini adalah diagnosis diabetes mellitus, jika berkisar antara 7.8 dan 11.1 mmol / l, maka ini adalah pelanggaran toleransi glukosa.

Pemakanan yang betul

Makan makanan "betul" akan membantu anda mengawal gula darah dengan mudah dan selalu mengekalkannya pada tahap normal. Jadi, jika anda menambah ½ sudu kayu manis ke makanan anda setiap hari, sel-sel akan menjadi lebih sensitif terhadap insulin dan akan dapat menukar gula menjadi tenaga.

  • Ikan laut sejuk seperti salmon, makarel dan sardin, kerana kandungan asid lemak omega-3 yang tinggi, juga mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik.
  • Epal, bawang, tomato, sayuran hijau dan beri, kaya dengan quercetin, yang merupakan sebahagian daripada kumpulan vitamin P, mengurangkan risiko diabetes dengan penggunaan biasa sebanyak 20%.
  • Coklat gelap juga meningkatkan kepekaan insulin dan mencegah perkembangan diabetes insipidus..
  • Pengambilan serat 25-40 gram setiap hari akan membantu mengekalkan kadar gula pada tahap normal, mengelakkan lonjakan.
  • Daging sapi, selain protein, zat besi dan vitamin B, juga kaya dengan asam linoleat, yang membetulkan metabolisme gula darah..

Dan akhirnya, dua sudu cuka sebelum makan dengan mudah menurunkan kadar gula dalam darah, yang pasti akan berlaku setelah makan.

Dan juga, tentu saja, sukan yang membantu memakan glikogen sehingga gula yang dihantar bersama makanan seterusnya disimpan dalam bentuk simpanan yang betul, dan bukan pada pinggang dan pinggul.

Seperti yang anda lihat, semuanya ringkas, enak dan sihat..

Katakan anda mempunyai gula darah tinggi? Dalam artikel ini, anda akan mempelajari norma gula (glukosa) dalam darah, belajar bagaimana melakukan ujian darah di rumah untuk gula menggunakan glukometer. Kami juga akan memberikan petua sebenar bagaimana menurunkan gula darah. Penting untuk pencegahan diabetes dan rawatannya (pampasan), jika penyakit itu sudah terjadi.

Ketahui apa standard gula darah dan pelajari cara mengukurnya dengan glukometer.

Bukan gula manusia beredar dalam darah seseorang, tetapi glukosa adalah salah satu produk pencernaannya. Glukosa adalah karbohidrat lebih sederhana daripada gula. Glukosa, bukan gula, digunakan sebagai sumber tenaga oleh sel-sel tubuh kita, termasuk otot dan otak. Di dalam badan, gula dengan cepat diubah menjadi glukosa oleh enzim..

Selanjutnya, ketika kita mengatakan "gula darah", kita bermaksud kepekatan glukosa dalam plasma darah. Glukosa plasma secara profesional disebut "glikemia." Terdapat hiperglikemia - gula darah tinggi, hipoglikemia - gula darah rendah, dan normoglikemia - tahap gula darah normal yang kita sasarkan.

Gula darah tinggi: gejala

Apakah gejala gula darah tinggi? Berikut adalah senarai mereka:

  • berat badan berlebihan digabungkan dengan keletihan, kelemahan umum;
  • mulut kering, dahaga berterusan;
  • kerap membuang air kecil, seseorang masuk ke tandas pada waktu malam;
  • gatal-gatal pada kulit, penyakit kulat pada kaki dan pangkal paha yang kerap.

Baca artikel "Gejala diabetes mellitus" dengan lebih terperinci. Sekiranya anda melihat tanda-tanda ini dalam diri anda - berjumpa doktor secepat mungkin, jangan buang masa. Sekiranya anda tidak mengubati gula darah tinggi, seseorang mungkin akan mati lebih awal kerana penyakit kardiovaskular. Adalah baik jika sebelum itu dia tidak perlu mengalami masalah dengan buah pinggang, penglihatan atau kakinya, hingga amputasi.

Pada masa yang sama, menormalkan gula darah tinggi mungkin lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Sekiranya selepas ujian, anda didiagnosis dengan gangguan toleransi glukosa, sindrom metabolik atau diabetes jenis 2 (baca bagaimana merawatnya dengan berkesan dan selamat) - ia tidak begitu menakutkan. Dengan masalah ini, diet rendah karbohidrat dapat membantu. Dia sihat, sedap dan sihat..

Dapatkan gula darah anda diuji dengan cepat untuk mengetahui keadaan anda. Ujian yang paling sesuai untuk ini bukanlah glukosa puasa, hemoglobin terkumpul. Tidak ada yang perlu ditakutkan. Peningkatan gula darah dapat dinormalisasi dalam 2-3 minggu, jika anda memusatkan perhatian pada makanan yang kaya dengan protein, bukan tepung dan gula-gula.

Pengukuran gula darah

Anda boleh mengukur gula darah anda dengan mudah jika anda mempunyai meter glukosa darah. Ini adalah nama alat untuk kawalan glukosa (gula) di rumah dalam darah. Atau anda boleh pergi ke makmal untuk mendapatkan ujian gula darah. Kami sangat mengesyorkan mengambil semua ujian di makmal swasta besar, di mana kualitinya dikawal ketat..

Sekarang anda akan belajar mengukur gula darah dengan glukometer tanpa rasa sakit. Sekiranya anda menghidap diabetes, anda boleh memintanya meminjam glukometer untuk mengukur gula darah anda sekali. Tetapi jangan terlalu tersinggung jika dia menolak. Kerana arahan untuk setiap glukometer menunjukkan bahawa pemiliknya tidak membenarkan orang lain menggunakannya.

Pengukuran gula darah di rumah dengan glukometer

Alat untuk mengukur gula darah di rumah dipanggil glukometer. Meter glukosa darah mudah alih yang mudah muncul pada tahun 1990-an, dan ini merupakan revolusi sebenar dalam rawatan diabetes. Glukometer moden membolehkan anda mengetahui tahap gula darah dengan tepat dengan ketepatan dekat dengan makmal.

Mana yang lebih baik untuk memilih dan membeli meter gula darah di rumah dijelaskan secara terperinci dalam artikel "Meter Glukosa Darah mana yang Membeli Bagus". Sekarang kami akan memberitahu anda secara terperinci bagaimana mengukur gula darah secara bebas. Diandaikan bahawa anda sudah mempunyai:

  • meter glukosa darah;
  • jalur ujian kepadanya;
  • lancet menusuk kulit.

Ingat perkara utama: anda tidak dapat menentukan gula darah dengan kesejahteraan anda. Oleh itu, ujian darah menggunakan glukometer diperlukan. Jika tidak, anda harus "mengenal" komplikasi diabetes, yang tidak anda mahukan kepada musuh terburuk. Sebilangan besar orang tidak merasakan perbezaan antara kadar gula darah mereka dari 4 hingga 13 mmol / L. Mereka merasa baik, walaupun glukosa darah sangat tinggi, dan perkembangan komplikasi diabetes sedang berlangsung..

Berapa kerap saya perlu mengukur gula darah

Pada diabetes jenis 1, disyorkan untuk mengukur kadar gula darah 3-4 kali sehari: sebelum setiap makan dan tambahan pada waktu malam. Pada diabetes jenis 2, kepekatan glukosa dalam darah harus diukur dua kali sehari: sebelum sarapan dan sebelum makan tengah hari.

Pesakit sebenar dalam kehidupan seharian tidak kerap melakukan pengukuran. Kerana prosedur analisis tidak begitu menyenangkan, dan jalur ujian pakai glukometer tidak murah, dari $ 0.5 untuk 1 keping atau lebih. Pesakit terlalu malas untuk mengukur gula darah sekerap yang diperlukan. Inilah sebab utama mengapa mereka kemudian mengalami komplikasi diabetes. Di bawah ini anda akan belajar bagaimana mengukur gula darah dengan glukometer tanpa rasa sakit. Ini masih merupakan teknik yang unik, tidak akan diberitahu kepada anda di mana-mana "sekolah diabetes". Tetapi kos jalur ujian tidak akan pergi ke mana-mana. Mereka boleh mencapai $ 120 sebulan untuk diabetes jenis 1. Ini adalah jumlah yang besar. Tetapi jika anda harus mengalami sindrom kaki diabetes atau kegagalan buah pinggang, maka wang ini akan kelihatan seperti "perkara kecil dalam hidup".

Sehingga anda dapat menormalkan gula darah anda lebih kurang, ukurlah dengan sekuat tenaga. Gunakan meter 4-8 kali sehari, seperti yang diperlukan, sebelum makan dan 2-5 jam selepasnya. Penting untuk mengukur gula darah pada waktu malam, pada waktu pagi dengan perut kosong, dan kadang-kadang walaupun pada pukul 2-3 pagi. Hanya dengan pengukuran yang kerap anda dapat mencari dos yang optimum untuk ubat penurun gula, iaitu insulin dan / atau tablet.

Kemudian, apabila gula darah anda stabil pada tahap yang hampir sama dengan normal, cubalah melakukan kawalan diri terhadap gula darah hanya 1-2 kali seminggu. Pada hari-hari lain - sekali sehari, ukur glikemia puasa dan tambahan "mengikut keadaan". Ini adalah peraturan yang diamalkan oleh kebanyakan pesakit diabetes..

Selalu disarankan untuk mengadakan "makmal" dengan anda untuk mengukur gula darah dengan segera dalam kes-kes khas. Situasi khas merangkumi:

  • anda merasakan simptom hipoglikemia;
  • sebarang penyakit bersamaan, terutamanya berjangkit;
  • aktiviti fizikal;
  • perjalanan.

Penting untuk melakukan pengukuran glukosa darah pada waktu malam. Pastikan anda tidur dengan gula darah normal. Dalam kes ini, risiko minimum bahawa anda akan diatasi oleh hipoglikemia malam berbahaya dalam mimpi. Gula darah dapat diukur hampir tanpa rasa sakit, dan sekarang kita akan membincangkan cara melakukannya dengan betul..

Cara menusuk jari untuk mendapatkan setitik darah

Keluarkan satu jalur ujian dari casing dan segera tutupnya sehingga jalur ujian yang tersisa tidak merosot kerana terkena udara. Basuh jari anda dengan sabun dan keringkan. Lap kulit dengan alkohol tidak digalakkan. Hampir mustahil untuk mendapat jangkitan semasa ujian darah di rumah untuk gula.

Sesuatu yang lain perlu dilakukan terlebih dahulu untuk mendapatkan setetes darah dengan pasti semasa anda menusuk jari dengan menggunakan lancet. Yaitu, disarankan untuk memanaskan jari anda di bawah aliran air panas. Goncangkan tangan anda dengan kuat beberapa kali. Sekiranya anda melakukannya, anda mungkin tidak perlu mengeluarkan darah dari luka.

Soalan yang paling penting: jari mana yang hendak dicucuk dan di tempat mana? Gunakan jari anda untuk mengumpul darah. Secara tradisional, disyorkan untuk menusuk dari sisi telapak tangan - bukan hujung jari, tetapi di sebelahnya, pada jarak 3-5 mm. Tetapi kita biasanya menyentuh objek di sekitarnya hanya dengan hujung jari, dan luka di atasnya sembuh lebih teruk.

Untuk mengukur gula darah, kami mengesyorkan agar anda menusuk jari dari belakang tangan - hampir tidak menyakitkan. Dengan kaedah ini, setitik darah lebih mudah diperoleh daripada jika anda menusuk jari dari sisi telapak tangan. Jangan gunakan kawasan yang berdekatan dengan sendi.

Kelebihan kaedah ini:

  • ia hampir tidak menyakitkan;
  • anda tidak akan mempunyai jagung yang biasanya terbentuk pada pesakit kencing manis dari kerap menusuk jari di tempat yang sama;
  • mendapatkan setitik darah untuk diukur adalah lebih mudah.

Penting! Pertama sekali, pastikan bahawa anda mempunyai meter yang betul-betul tepat (bagaimana melakukan ini).

Sekiranya anda menggunakan meter glukosa darah yang sangat "berbohong", maka semua campur tangan diabetes tidak akan berguna. Anda perlu mendapatkan glukometer tepat pada setiap kos! Baca apa masalah kaki dengan diabetes dan, sebagai contoh, apa yang menyebabkan kerosakan diabetes pada sistem saraf. Kos glukometer dan jalur ujian untuknya adalah "perkara kecil dalam hidup", dibandingkan dengan masalah yang menyebabkan komplikasi diabetes.

Pertama, ukur gula darah dengan menusuk jari di laman "tradisional", iaitu dari telapak tangan. Segera setelah ini, lakukan pengukuran lain menggunakan tusukan di bahagian belakang tangan anda, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Sekiranya hasilnya sama ± 5-10% - maka semuanya teratur.

Gula darah

Sekiranya anda diuji gula darah puasa, maka hasilnya adalah glukosa plasma puasa (GPC), diukur dalam mmol / l atau mg / dl. Apakah standard gula darah puasa:

  • GPN = 7 mmol / L - diagnosis awal diabetes, tetapi masih perlu disahkan. Bagaimana ini berlaku - baca artikel "Diagnosis diabetes".

Ujian darah untuk gula 2 jam setelah makan memberikan nilai "glukosa plasma setelah 2 jam" (2hGP). Norma gula darah 2 jam selepas makan:

  • 2hGP = 11.1 mmol / L (200 mg / dl) - diagnosis awal diabetes. Sekiranya pesakit tidak mempunyai gejala diabetes yang jelas, maka mesti disahkan dengan mengulangi analisis yang sama 1-2 kali pada hari-hari berikutnya.

Sekiranya anda dijadualkan menjalani ujian gula darah 2 jam selepas makan, kemudian kaji secara terperinci apa itu ujian toleransi glukosa oral. Kerana anda akan menyerahkannya. Sebaiknya anda memahami apa maksud hasilnya dari segi diagnosis diabetes dan keberkesanan rawatannya..

Sejak tahun 2010, ia telah disahkan secara rasmi dan disarankan untuk melakukan analisis untuk hemoglobin glikasi untuk mendiagnosis gula darah tinggi dan diabetes. Analisis ini sangat baik dan sesuai untuk mendiagnosis diabetes, dan kemudian untuk memantau rawatannya. Tidak perlu mengambilnya semasa perut kosong.

Apakah kawalan gula darah total

Untuk mengawal diabetes dengan baik, anda perlu mengetahui bagaimana gula darah anda bertindak pada siang hari. Bagi kebanyakan pesakit diabetes, masalah utama adalah peningkatan gula pada waktu pagi ketika perut kosong dan selepas sarapan. Tetapi pada banyak pesakit, gula darah juga meningkat dengan ketara selepas makan tengah hari atau pada waktu petang. Ini bermaksud bahawa anda perlu membuat pembetulan diet secara individu, mengambil pil dan suntikan insulin. Di sini difahami bahawa anda mengikuti diet rendah karbohidrat untuk mengawal diabetes. Sekiranya anda makan dengan diet "seimbang" tradisional, maka gula darah akan melonjak setiap kali selepas makan. Anda tidak boleh mengekalkannya secara normal, seperti pada orang yang sihat tanpa diabetes.

Satu-satunya cara untuk mengumpulkan maklumat penting untuk diabetes adalah dengan menguji gula anda dengan glukometer berkali-kali pada siang hari. Pengawalan gula darah total adalah semasa anda mengukurnya:

  • Pada waktu pagi - sebaik sahaja mereka bangun;
  • Sekali lagi - sebelum anda mula bersarapan;
  • 5 jam selepas setiap suntikan insulin bertindak cepat, jika anda menyuntikkannya sebelum makan atau "tidak berjadual" untuk memuaskan gula darah tinggi;
  • Sebelum setiap hidangan atau makanan ringan;
  • Selepas setiap hidangan atau makanan ringan - selepas dua jam;
  • Sebelum tidur;
  • Sebelum dan selepas pendidikan jasmani, perjalanan kerja atau membeli-belah yang sibuk;
  • Sebaik sahaja anda merasa lapar atau mengesyaki bahawa gula darah anda sekarang berada di bawah atau di atas normal
  • Sebelum anda memandu atau memulakan pekerjaan yang berbahaya, dan sekali lagi setiap jam sehingga anda selesai.

Setiap kali setelah mengukur gula darah dengan glukometer, hasilnya harus dicatat, menunjukkan juga masa dan keadaan yang berkaitan:

  • Apa dan berapa banyak yang mereka makan.
  • Insulin apa yang disuntik dan dos apa.
  • Apa pil diabetes yang diambil.
  • Apa yang awak buat?
  • Gementar?
  • Jangkitan?

Tuliskan semuanya, berguna. Oleh kerana sel memori meter tidak membolehkan anda merakam keadaan yang berkaitan, anda perlu menggunakan buku nota kertas atau program untuk pesakit diabetes di telefon bimbit anda.

Rekod hasil pemantauan diri gula darah dapat dianalisis secara bebas, dan juga perlu ditunjukkan kepada doktor. Tujuannya adalah untuk mengetahui berapa tempoh hari dan untuk alasan apa gula anda melebihi kebiasaan bagi orang yang sihat, iaitu, meningkat di atas 5.2 mmol / l setelah makan. Oleh itu, ambil tindakan sewajarnya. Mengekalkan gula darah sepanjang masa di bawah 5.2 mmol / L selepas makan adalah nyata jika anda mengawal diabetes dengan diet rendah karbohidrat, bersenam dengan senang hati, ubat yang berkesan untuk diabetes jenis 2 dan dos insulin yang kecil dan dikira dengan tepat.

Berapa kerap anda perlu membelanjakannya

Tidak ada doktor yang dapat membuat program rawatan diabetes yang berkesan untuk anda sehingga dia melihat catatan hasil kawalan gula darah total. Ini berlaku untuk semua pesakit diabetes, tidak kira apa pun diabetes anda, walaupun dalam bentuk yang paling ringan. Pemantauan sendiri gula darah membolehkan anda menilai kesan diet, ubat, senaman dan insulin. Tanpa pemantauan yang teliti, hanya charlatan yang "merawat" diabetes, dari mana ada jalan langsung ke pakar bedah untuk amputasi kaki dan / atau ke ahli nefrologi untuk dialisis.

Sekiranya anda harus menyuntik insulin "pendek" setiap kali sebelum makan, maka, sayangnya, anda harus menjalani rejim kawalan total gula darah setiap hari hingga akhir hayat anda. Kerana anda menghidap diabetes yang teruk. Ini berlaku untuk pasien dengan diabetes tipe 1, dan juga pada pasien dengan diabetes tipe 2 lanjut, yang sel beta praktikalnya tidak menghasilkan insulin. Pada orang seperti itu, gula melonjak banyak di bawah pengaruh perubahan kecil dalam pemakanan, aktiviti fizikal dan keadaan kehidupan yang lain. Untuk mengelakkan komplikasi diabetes, anda perlu segera mengembalikan gula ke normal jika ia naik.

Sekiranya gula darah anda sering berubah sebanyak 0,6 mmol / L atau lebih pada siang hari, maka anda perlu mengukurnya sekurang-kurangnya 5 kali sehari setiap hari agar dapat cepat kembali ke normal sehingga komplikasi diabetes berkembang. Apabila gula darah naik, tubuh anda tidak dapat membawanya kembali normal, seperti yang terjadi pada orang yang sihat dan pada pesakit dengan diabetes ringan. Oleh itu, anda harus membuat suntikan insulin cepat yang tidak dijadualkan atau mengambil tablet glukosa, bergantung pada apa yang berlaku dengan gula darah pada masa ini.

Bagi pesakit kencing manis yang berjaya mengawal penyakit mereka dengan diet rendah karbohidrat dan bersenam, tanpa insulin, atau hanya dengan suntikan insulin "lama", semuanya lebih mudah. Pesakit sedemikian perlu mempunyai kawalan gula darah total:

  • Terus 3-4 minggu pertama selepas perubahan dalam rejimen rawatan diabetes anda;
  • 1-2 minggu sebelum lawatan berjadual ke doktor;
  • Selama 1 hari setiap minggu untuk memastikan semuanya berjalan mengikut rancangan.

Prinsipnya mudah - belanjakan wang pada jalur ujian untuk glukometer, tetapi jimatkan rawatan komplikasi diabetes dan nikmati kesihatan yang baik.

Kami mengesyorkan program rawatan diabetes jenis 2 atau program rawatan diabetes jenis 1. Pesakit diabetes yang teruk dijumpai yang mengambil 2 suntikan insulin lanjutan dan 3 suntikan insulin cepat setiap hari sebelum makan, dan pada masa yang sama mereka berjaya memastikan gula darah mereka sangat stabil sepanjang hari, sebelum dan sesudah makan. Ini adalah pesakit diabetes yang, dengan disiplin zat besi, mengikuti diet rendah karbohidrat. Mereka mengukur jumlah gram karbohidrat dan protein dalam hidangan makanan mereka dengan ketepatan farmasi dan menjadikannya stabil setiap hari. Jumlah dos insulin berpanjangan dan cepat mereka tidak melebihi 8 unit sehari.

Sekiranya anda mempunyai disiplin yang cukup untuk mengikuti peraturan tersebut dan anda telah mencapai bahawa gula darah anda turun naik tidak lebih dari 0,6 mmol / l pada siang hari, maka kadarnya dapat diukur lebih jarang. Orang-orang seperti itu boleh mengukur gula mereka hanya 4 kali sehari - pada waktu pagi dengan perut kosong, dan juga sebelum setiap makan, iaitu sebelum setiap suntikan insulin pendek. Anda mungkin berjaya mengekalkan sebilangan sel beta anda, dan mereka terus menghasilkan insulin. Sekiranya demikian, badan secara bebas melancarkan titisan kecil gula darah agar tetap stabil. Ini adalah rawatan diabetes yang sangat baik yang kita semua berusaha..

Bagi pesakit yang bergantung kepada insulin yang mempunyai hasil rawatan diabetes yang sangat baik, cukup untuk mengawal jumlah gula dalam darah 1 hari setiap dua minggu. Tetapi jika anda tiba-tiba menyedari bahawa gula anda mula turun naik secara tidak biasa, maka luangkan beberapa hari dalam mod kawalan gula darah sepenuhnya sehingga anda menemui dan menghilangkan penyebabnya.

Cara menurunkan gula dalam darah

Bagaimana menurunkan gula darah? Soalan ini paling sering diajukan oleh orang dalam salah satu daripada 3 situasi:

  • anda belum menghidap diabetes, tetapi anda mempunyai gula darah tinggi dan berat badan berlebihan (ini disebut sindrom metabolik);
  • anda telah didiagnosis menghidap diabetes jenis 2;
  • anda atau anak anda didiagnosis menghidap diabetes jenis 1.

Dengan diabetes jenis 1, kaedah mudah untuk menurunkan gula darah belum ada. Untuk mengawal penyakit anda dan menjaga glukosa dalam darah hampir normal, anda harus belajar banyak, dan kemudian menyuntikkan insulin sepanjang hidup anda dan menjalani gaya hidup "hemat". Berikut adalah kemahiran terperinci yang perlu anda pelajari untuk dirawat untuk diabetes jenis 1..

Sekiranya anda mengalami penurunan toleransi glukosa (sindrom metabolik, prediabetes), kami mengesyorkan beralih ke diet rendah karbohidrat. Semakin kurang anda makan karbohidrat (terutamanya gula-gula dan makanan berkanji), semakin baik. Tetapi sebaliknya, anda boleh makan makanan lazat dan sihat yang kaya dengan protein dan lemak semula jadi, tanpa had..

Pada diet rendah karbohidrat, setelah beberapa hari anda akan merasa lebih baik, dan hasil ujian akan mengesahkan bahawa gula darah berkurang, dinormalisasi. Anda juga boleh belajar melibatkan diri dalam pendidikan jasmani dengan senang hati (baca fisioterapi untuk diabetes), lebih baik di udara segar. Tetapi tetap, perkara utama adalah berhenti makan karbohidrat, terutama yang ditapis.

Diabetes jenis 2 adalah tahap seterusnya dalam perkembangan toleransi glukosa yang terganggu. Sekiranya anda telah didiagnosis dengan ini, ini bermakna anda telah mengambil masa yang lewat. Oleh itu, anda perlu bertindak lebih bertenaga untuk menurunkan gula darah anda. Sebaiknya lakukan ini sebelum komplikasi diabetes berkembang..

Adalah Penting Untuk Menyedari Dystonia

  • Hipertensi
    Panangin
    Arahan penggunaan:Harga di farmasi dalam talian:Panangin - ubat yang mengisi kekurangan kalium dan magnesium dalam badan.kesan farmakologiBahan aktif utama Panangin adalah magnesium asparaginate dan potassium asparaginate.
  • Aneurisme
    Penyembuhan rahim
    Penyembuhan rongga rahim, atau kuretase - operasi ginekologi untuk membuang permukaan lapisan lapisan rahim - endometrium.Pada nota! Endometrium adalah membran mukus dalaman rongga rahim.

Tentang Kami

Tarikh penerbitan artikel: 05/08/2019Tarikh kemas kini artikel: 11/03/2019Pengarang: Julia Dmitrieva (Sych) - Mempraktikkan Ahli KardiologiVena varikos pelvis (SRVMT) - penyakit progresif kronik vena organ dalaman, yang dicirikan oleh penampilan pelbagai gejala klinikal.